音と静寂で、
心をととのえる。

心に「余白」をつくる45分の体験クラス。瞑想がはじめての方でも、シンギングボウルの深い響きに身を委ねるだけ。会員でない方も、どなたでもご参加いただけます。

Mind Detox Meditation

心に「余白」をつくる、45分。

毎日忙しく、頭の中が考え事でいっぱいになっていませんか？シンギングボウルの深い響きで日常のストレスを手放し、心身をクリアにする特別な時間です。

1 Release & Activate ゆったりとした呼吸とシンギングボウルの音色で、身体の奥に溜まった余分な力みを手放します。

2 Flow 言葉のガイドを離れ、静寂と音にただ身を任せる深い瞑想。少しずつスペースが空いていくのを感じてください。

3 Connect 最後にシェアタイムを行い、今日の気づきをやさしく深めます。

初心者・ビジター参加も大歓迎。持ち物は、リラックスできる服装だけ。ガイドにそってフォローするだけでOKです。

Movies

♪ Ride the Johor Waves — UMiiiKU オリジナルソング（ウェイクサーフィンの午後）

Our Philosophy

がんばる日も、休みたい日も、その日の自分に寄り添う時間を。呼吸を整える静けさと、身体を動かすよろこびを、シンガポールの仲間とゆったり分かち合うコミュニティです。