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​エクササイズ

ボディメイクしたいあなたへ

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YouTubeに毎週土曜日、その週のエクササイズまとめ動画をアップしています。エクササイズは1週間毎に新しくなります。解説動画や番外編も公開していく予定です、チャンネル登録をよろしくお願いします。

Ex7: パンチ&フック、ハイドハイクランプ、キック他

Ex12: ももあげとジャンプとパンチ中心

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